Chiara Vittorini
Psicologa
Libroterapeuta
Conduttrice di classi di bioenergetica

Tag: psicoterapia

  • L’armatura corporea

    Lo stress mentale che proviamo nella vita di tutti i giorni può cristallizzarsi all’interno del nostro corpo: questo crea tensione muscolare e dolore. La tensione muscolare limita l’energia che il nostro corpo potrebbe sprigionare.La conseguenza? Il corpo perde vitalità e non riesce a esprimersi come vorrebbe. Le tensioni muscolari da stress, la postura, gli atteggiamenti…

  • Il Grounding

    Il radicamento col terreno.La stabilità.La possibilità di stare saldi sulle nostre gambe. In connessione col terreno su cui poggiamo. Avere Grounding significa essere in contatto con la realtà, integrati con le nostre emozioni. Senza dover agire impulsivamente, sulla base di illusioni. Quando un paziente sta in piedi assume una posizione più adulta che gli consente…

  • Perché la musica ci salva?

    La musica rappresenta un legame profondo con la nostra natura. E’ un canale di espressione antichissimo, antecedente persino al linguaggio articolato.I primi suoni musicali erano canti spontanei, urla, vocalizzazioni che i nostri antenati preistorici emettevano per comunicare ed esprimere emozioni (gioia, paura, richiamo). Battevano le mani, pietre e bastoni per creare ritmi che conferivano connessione…

  • Dov’è finita la nostra voce?

    Oggi una paziente mi ha chiesto: “e se alzo la voce e gli altri continuano a non ascoltarmi?”Le ho risposto: “alzala di più”. Il problema è che oggi è sempre più difficile sentire ed esprimere la propria voce; percepire di avere qualcosa di importante da dire al mondo e sentire di avere la possibilità di…

  • Perché stiamo ammazzando la creatività?

    Recuperare la nostra forza per liberare la nostra creatività. La piramide di Maslow Secondo la teoria di Maslow (1943) i bisogni umani sono ordinati in una gerarchia piramidale, che vede alla base quelli primari e nei piani più alti quelli secondari. Solo se sono soddisfatti, almeno in parte, i bisogni alla base della piramide possono emergere i…

  • Libroterapia: un ponte verso noi stessi

    La Libroterapia è una metodologia utilizzata prevalentemente da psicologi e psicoterapeuti che favorisce e facilita la ricerca di un equilibrio interiore. Attraverso la lettura di un testo, o di estratti di testo, e la condivisione di gruppo o con il solo Libroterapeuta, si possono indagare le emozioni e il senso personale che si è ricavato,…